Courir Un Semi Marathon En 2h . Plan d'entraînement semimarathon en 2h30, 2 séances sur 8 semaines • Allure spécifique semi-marathon : c'est l'allure de votre objectif sur semi : 10,5 km/h Le semi-marathon est une distance populaire pour les coureurs cherchant à relever un défi stimulant sans la rigueur extrême d'un marathon complet
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Plan d'entraînement semimarathon en 2h à télécharger Marathon, Semi marathon, Plan entrainement Les séances à allure spécifique semi-marathon (AS21) sont à courir à l'allure visée par le coureur le jour J Courir un semi-marathon en moins de 2 heures est un objectif ambitieux qui demande une préparation adéquate et une discipline rigoureuse. Viser un semi-marathon en 2 heures est un objectif ambitieux mais réalisable avec la bonne préparation
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